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Question sur plan d'entraînement
marino

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 gniaqueur

  Posté : 26-07-2012 09:12

Citation : 100bornard 

une chose qui est utile en run c'est le vélo soit vtt ou bien vélo route !! pour le cardio s'est vraiment top et sa limite les impact répétée du run et sa donne de la caisse pour les montée je le conseil vivement pour ma part je fait du vtt !! les terrain varié sa aide beaucoup sur le physique !!! et le cardio ; au 100km de belves sa ma aider énormément !!!!  


je vais au travail tous les jours en vélo, mais ça fait en tout 4-5km. Depuis juin, j'essaie de faire de temps en temps une sortie vélo (35km sur route).


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