tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 07-08-2016 21:40
Merci Soleia pour ta réponse 
Le bodypump, c'est du renforcement musculaire du haut du corps avec des altères (une grande barre avec des poids de chaque côté).
Je met soit 10kg, soit 15kg, soit 20kg, en fonction des muscles visés
Donc c'est que le haut du corps qui travaille... Lorsque le coach nous fait travailler les cuisses, je ne sens rien...
Le Pb je pense c'est le rpm, car c'est du fractionné, et comme je fais déjà 3 fractionné en course à pied, ça fait peut-être beaucoup...
Faut que j'essaie de voir le coach de la salle de sport demain mais c'est pas gagné... |
