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demande de plan d entrainement pour un 10 km
plum7

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 glandeur

  Posté : 14-10-2007 22:26

me voila revenu de mon 14 km ,resultat nul de nul 1h04min a l arriver

je suis parti bien trop vite sur les2 premier km erreur de debutant

j ai ensuite gerer mais trop tard ,j ai du m arreter petit probleme (petit pipi)

enfin je pense que n etait pas encore au top manque de foncier ,apres 9 année d' arret

et seulement 8 mois de reprise,les resultats vraiment interessent vient apres seulement

1 ans voir meme apres 10 ans de course a pied je le s est car j etait en club pendant 10 ans



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