nicocap08
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 meneur
|  Posté : 15-01-2008 17:16
Bonjour,
je viens de me blesser au dos en jouant au basket....si j'arrete une semaine la cap, que faire a la reprise? reprendre mon plan d'entrainement la ou je m'en etais arreté? reprendre progressivement?
ma compétition préparé est un 10km, j'aimerais descendre sous les 40 min. Je cours 4 fois par semaine...
je suis dégouté de m'etre bléssé betement!
je vais chez le medecin demain matin pour en savoir plus
merci pour vos réponse
Nicolas |
