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 gniaqueur
|  Posté : 30-07-2008 15:31
Voilà , je voudrais essayer de faire le semi-marathon du Lubéron, comme je l’ai dit plus haut.
J’ai choisi celui-ci même s’il est difficile, parce que justement je ne me sentirais pas sous pression pour faire un temps (quand moi je parle de faire un temps, c’est genre 2h15, on ne rigole pas please). Je le ferai en étant plus cool sur le plan psychologique que si c’était un semi réputé rapide, comme ça je pourrai toujours me dire « oui mais bon, il est duuuur ce semi hein ! » (je me connais…). Et puis aussi parce qu’il a l’air sympa, et c’est quand même le principal.
Bref, je vais essayer de suivre le plan qui est dans les articles, mais je vais prendre celui qui est pour 1h50, simplement je vais rallonger le temps des fractionnés pour l’adapter à un 2h.
Je préfère ce plan-là au plan pour 2h car il n’y a pas de séances longues dans ce dernier, et moi il me semble que j’ai besoin de me dire que je peux le faire. Il me faut un peu d’assurance, et ça passe aussi par la distance (enfin… dans mon cas).
La question que je me pose est la suivante : voilà , c’est l’été, et j’ai encore trop envie d’aller à la montagne le week-end. Puis-je remplacer certaines séances par des randos assez physiques, par exemple les séances avec côtes et descentes ? J’ai pu constater que la semaine que j’avais passé à la montagne m’a fait un bien fou physiquement, pas seulement pour les petits globules rouges mais aussi pour les cuisses (qui ont pas mal grossi d’ailleurs !!!)
Je suis motivée pour ce semi, mais encore plus pour aller voir chamois et marmottes !!!! ça devrait le faire non?
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