Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 17-09-2008 11:50
Tout est relatif.
D'ailleurs j'ai employé ce terme dans mon post..
Mais si on ne tient pas compte de quelques cas individuels, on peut dire que 5 sorties si le rythme est élevé, et bien que cela conduit directement à un surentraînement. C'est ce qui ressort des stats..
Maintenant, ce qui convient à Paul, ne sera pas forcément adapté à Pierre, etc, etc.
Vaste débat que tout cela..
Mais il est évident qu'il y a une vie en dehors de la CAP.
Entre celui qui fait 5 sorties semaine et qui bosse dans un bureau avec clim, qui a le temps de faire son repas, et qui se fatigue pas trop physiquement , et entre celui qui fait 8 heures de maçonnerie par exemple, il est évident que le second n'aura pas les mêmes réserves.
Ensuite, tout dépend du rythme des sorties..
5 sorties semaines ça reste toujours possible, mais alors, il faut bien les gérer, comme par exemple savoir doser l'effort et savoir varier .
Un débutant qui se lance à 5 sorties semaines à plein rythme, croyant qu'il va progresser ainsi, se prendra très vite le mur.
C'est inévitable.
Bref, à chacun de gérer son training.
Et enfin, en plus de ses activités parallèles à la CAP, si celles ci sont dures ou pas, il y aussi l'alimentation, le temps de sommeil, le stress ou pas, l'environnement..
Et je ne parlerais même pas de l'environnement humain, qui dans certains cas peut booster et encourager, et dans d'autres cas, te saborder littéralement ta motivation, et ta forme physique...
Je le disais, c'est un vaste débat.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Message édité par : Outlawrunner / 17-09-2008 11:52 |
