christelle
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 trotteur
|  Posté : 29-10-2008 13:33
Oui ça me semble jouable tout à fait par contre j'ai prévue aussi de courir demain matin puisque je ne travaille pas exceptionnellement. je peut la rajouter ou supprimer une séance? je peut aussi tenter le fractionnement ce soir uniquement?
échauffement 20 min puis 5 x 1000 - récup' 2 mn entre chaque 5x1000 = 5x1km? (je suis blonde)
Je suis allée sur le site de la course du 08/11 le dernier à mit 1h21 donc ça va
@pluche et merci
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