Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 30-10-2008 18:48
Bonjour jeje74,
Je pense que tout dépend de tes échéances courses, je parle des dates.
Il est évident qu'avant une compétition il te faut alléger, mais je pense que tu sais cela.
Autrement dit, en dehors de période pré compétition, je ne vois pas pourquoi tu integrerais aps une séance seuil véritable, sachant que le seuil est indispensable dans tout bon entraînement.
Par contre, faire du seuil sur une séance de 1h30 est un peu lourd,
fais une bonne séance seuil, autrement dit, du qualitatif, mais sans depasser 1 heure, me semblerait correct. 
Aucun risque de te griller.
Ceci dit, les séances seuils doivent être bien gérées, et faut pas hésiter à en sauter une selon..
Et puis en fait, tout dépend de ton niveau de forme du moment.........
Au plasir de te lire.. 
Message édité par : Outlawrunner / 30-10-2008 18:51 |
