Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 30-10-2008 19:03
1h15 dont 3x10' au seuil,le reste en endurance,
J'adhère, car tu as fait là quelque chose de bien!  
Cette séance là me plaît tiens!!
Oui, fais comme ça..
Evite surtout de tomber dans la " routine " .....
Varie tes séances...
Mais je vois que tu sais bien évaluer les volumes de travail...
Sinon, As des as est pas le pseudo, c'est un truc qui s'affiche selon le nombre de tes posts sur le forum... 
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