christelle
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 trotteur
|  Posté : 10-11-2008 22:11
une course arrive à nouveau pour moi le 22/11 de 12 km, je voudrais avoir des conseils pour un nouveau plan d'entrainement.
combien d'entrainement par semaine, endurance, temps ect....
je fais en général du 10km/hr 10/12 km en 1 heure
@pluche merci
Christelle |
