bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 26-11-2008 20:15
impec bubo,c'est comme toi que je pense et j'adapte meme mes seances au jour le jour parfois!
mais la base se fait au debut de plan,les fondations comme tu dit.
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
