kristof
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 gniaqueur
|  Posté : 15-01-2009 21:02
Dur de remettre en cause ce plan fait par un entraineur fédéral et reprenant les bases classiques (VMA , travail au seuil et sortie longue  ).
La VMA est intégrée ... en côtes  pour travailler la vélocité 
Bon entrainement.
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