lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 24-01-2009 21:32
Mon avis qui n'engage que moi :
Ce pourcentage de fcm est une moyenne, donc il faut que sur ta sortie tu ne dépasses pas en moyenne les 142 battements par minute.
Sachant qu'au départ ta fréquence cardiaque sera bien en dessous de cette valeur, ta moyenne sera en constante évolution si tu monte trop haut en instantanée (ta fréqeunce cardiaque à l'instant T où tu regardes ta montre).
Donc je pense qu'il faut éviter de dépasser de plus de 3 à 5 pulses la moyenne demandée pour ta fréquence en instantané afin d'éviter de travailler à une fréquence qui ne ferait pas travailler les même qualités. |
