Index du Forum » » Plans d'entraînement Auteur Remplacer une séance d'endurance par du vélo pour une prépa trail ? TombRaider Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 2243       gniaqueur   Posté : 28-01-2009 13:26 Salut titpus! Il m'arrive de remplacer en effet une séance d'entrainement càp par une séance vélo mais ça ne remplace pas une bonne séance de VMA! Avis d'un tri athlète! Et dis toi qu'1h de sortie course à pied équivaut à 2h en vélo! Donc si 1h en footing=2h vélo! Je place le vélo en récupération le lendemain d'une bonne séance VMA! Et pour les jambes,rien de tel que les moulinets pour retrouver ses jambes! Tu peux donc y inclure une séance par semaine! Moi ça passe sans soucis ! Mais je suis adepte primo en vélo ces mois en vu d'une épreuve importante! Bonne chance! Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=6036&forum=13