steph82
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 meneur
|  Posté : 17-02-2009 08:37
voilà t'as la réponse dans le post de jejest!
Le but de la séance de seuil est d'enchainer des 1000m comme en compet,donc des récup courtes,pense à varier tes séances d'allure(200 à 600 pour vma)et 1000 à 3000m pour le seuil) par ex.
@+steph.
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
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