cleo
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 gniaqueur
|  Posté : 11-06-2009 18:25
Ce qui serait bien Cleo, c'est que tu nous dises quel était ton ressenti sur cette séance après tes 2 fractios de 1000m..?????
Comme dit Soleia, comment ta séance s'est t'elle passée? Ou si tu veux, dans quel état tu étais à la fin......?
Bon, je parle de ton état de capeuse, je dirai à personne que tu piccole, promis! 
Car tu l'auras compris, si tes deux fois 1000m te laissaient des réserves certaines, alors oui, rajoute à chaque fois une fraction de 1000m.
Eh bien ce matin, j'ai fais les 2 séries comme prévues à 87-88% de ma FCM. La sensation de fatigue n'était pas énorme.
Effectivement je suis contente de me mettre en récup au trot quand j'arrive à la fin, mais rien d'insurmontable...
Donc si je suis bien, je passerai à 3 x 1000 m la prochaine fois...
(PS comment tu sais pour la picole !   )
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
