tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 11-07-2009 11:12
Pour le mont blanc, je m'étais entrainé sans plan précis, juste avec quelques conseils, mais 3 mois à l'avance, donc ça correspond à un plan sur 12 semaines.
Et bien les 2 dernières semaines avant le marathon, les séances étaient très cool, car je ressentais la fatigue...
Donc je suis d'accord avec Soleia, un plan sur 8 ou 9 semaines suffis.
Par contre dès que tu ressens un peu la fatigue, ne pas hésitez à lever un peu le pied... Ça ne sert à rien d'arriver fatigué au marathon.
Thierry |
