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 Beer
|  Posté : 31-10-2009 15:54
Citation : soleiaÂ
Ensuite, quand on recherche un chrono, là les séances de qualité s'imposent davantage. Et pour un très bon chrono, 12 semaines sont probablement recommandées...Â
Je ne pense pas que les très bons augmentent leur nombre de semaines, ils doivent rester sur
8-9 semaines. Par contre, ce qu'ils augmentent, ce sont les séances hebdomadaires à raison de
5, 6 voir 7 fois/semaine.
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En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
