Pascal75
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 gniaqueur
|  Posté : 28-02-2010 18:19
Hello Rogers,
Je n'ai pas encore essayé la méthode Cyrano... mais avec Hubert, on compte faire le 100 km de Belves avec cette méthode. (Ben oui, c'est en Dordogne et pas loin de Bergerac... ) Plaisanterie à part... Hubert s'est rencardé sur la méthode. Nous avons vu ses bienfaits aux 100 km de sologne... 3 gars ont doublé Hub dans les derniers kilomètres pour terminer plusieurs minutes avant lui.
Le plus important est d'appliquer la méthode dès le départ. En général pour un 100 km c'est de faire 9 mn de course et 1 mn de marche (voir au début 14 mn de course et une de marche).
Pendant le mois de mars, nous allons tester la méthode à l'entrainement.. et nous te dirons notre ressenti...
@++
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