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 propulseur
|  Posté : 18-07-2008 12:15
Le motivomètre est au beau fixe comme Laurentinus !!!
J'ai un 6h00 ce week-end .... un 10km le 27/07 ... en vacances le 8 août au soir pour 3 semaines en vendée dans un camping 4* à Longeville sur Mer ... Entrainements sur les pistes cyclables et plages (en chaussures!) en perspective ... 
Depuis 7 ans, aucun bobo recensé (Sauf cette maudite branche dans l'oeil) ... 
Je me coache tout seul ... on n'est jamais si bien servi que par soi-même ... 
J'ai déjà des projets de courses pour 2009 !!! 
Je prends beaucoup de plaisir à venir sur PCaP ... 
Je coure avec le maillot et le corsaire PCaP ...
Et je vais tous vous "pulvériser" au MBO !!! 
Bref que du Bonheur non ????? 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
