stephdu66100
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 galopeur
|  Posté : 29-06-2009 18:58
slt roxy tu a posé une bonne question sur pcap et tu va avoir ta reponse
pour moi fait le inscrit toi avec ton copain lui en velo sur 7kilo on ne le laissera pas te suivre
apres faite le a votre ritme tout les 2 sans vous prendre le tete
tu cour pendant 45' sur 7 kilo sur fera moins et bien echauffe toi 20mnts avans le depart (petite foullee)
n oublie pas le certicat du toubib sinon tu par pas
dit toi que le chrono on s en fiche et surtout fait le avec paisir plaisir plaisir c essentiel pour la suite
allezz on attent ton compte rendu samedi 
a tres bientot roxy stephdu66100 
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
