tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 30-06-2009 00:56
Bonsoir,
Si fais des séances de 45min à l'entrainement, tu feras sans pb tes 7km... Tu pourrais même faire un 10km à mon avis !
Par contre, le jour de la course, part à ton rythme.
Si tu as envie de partir plus vite que d'habitude, pas de souci, mais ne te force pas à courir plus vite que d'habitude par crainte qu'on se moque de toi.
Je n'ai jamais vu personne se moquer d'un coureur(se), mais si ça arrive, tu peux être sur que ceux qui le font ne sont pas des coureurs, et qu'ils ne feraient pas aussi bien que toi...
2e chose, si tu as l'habitude de marcher à l'entrainement, n'hésites pas à le faire en compétition, ça ne sert à rien de s'épuiser. Mais bon c'est à toi de juger encore une fois !!!
Bon courage, et on attend le cr de ton futur 7km!!
A+
Thierry |
