thalyne
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 meneur
|  Posté : 16-02-2009 22:02
Ma fille (16a) a ce pb depuis 2/3 ans, suite à sur-entrainement de natation (sans échauffement et étirement, grrrrr!!!), et la croissance en prime...
Seule solution éviter les flexions/extensions, et les montées d'escalier enfin tout mouvement qui fait plier la jambe, et des mouvements d'étirement à faire chaque jour. Et ce pour... longtemps!
Conseil du jour, elle y est allée ce matin, reprendre la natation en douceur, sans brasse évidemment, du crawl voilà tout... et la course à pied lui est également fortement déconseillée, mais sportive elle court malgré tout, mais avec une genouillère rotulienne. Quand elle a mal, elle arrête.
Elle apprend à gérer la douleur qui partira dixit le spé/osthéo.. mais elle est encore en pleine croissance...
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