grouik5962
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 gniaqueur
|  Posté : 22-03-2009 12:53
aïe le poignet c'est dur çà .
Malheureusement, j'ai fait 5 ans de Handball et les blessures de ce type sont récurrentes.
Poignet et épaule çà ne pardonne pas.
Pour l'épaule, un gros échauffement permet souvent de limiter les dégâts.
Et pour le poignet, on m'avais conseiller de me donner à fond à l'entrainement avec des tirs et donc des chutes un peu dans tous les sens pour prendre l'habitude de tomber, un peu sur le principe du judo.
Le handball c'est pour les costauds  , il va nous revenir encore plus fort ton fils 
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
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