popo
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 glandeur
|  Posté : 12-05-2009 15:02
Pour répondre à tout le monde
Question sport avant la CAP je faisais 1h de stetching le lundi, 1h30 de speed ball le mard, repos le mercredi, 1h d'abdo fessier le jeudi, 1h de piscine le vendredi à midi et 1h30 de spedd-ball le vendredi soir donc je pens etre déjà sportive avant.
Ensuite je cours d'abord pour améliorer mon endurance le 1er mois à été difficile mais maintenant j'ai trouvé un bon défouloir. La balance n'est pas un pb pour moi, je sais très bien que le muscle est plus lourd que la graisse mais je n'arrivais pas à comprendre pourquoi 2% de masse graisseuse en +.En étudiant mon assiette il semblerait que j'avais quelque peu augmenté mes rations et notamment celle du soir. Depuis 1 semaine 1kg en moins donc on ne vas pas baisser les bras, on va juste remettre les portions normal. Merci à tous et toutes pour vos réponses |
