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 meneur
|  Posté : 19-07-2009 00:07
je te conseillerais :reprise en douceur.....sans forcer, sur le plat......et pas de vitesse !
j'ai eu le même pb, qui a duré....très très longtemps....on a même parlé d'opération.......
3 mois d'arrêt complet.....et puis j'ai repris, tout doux, pas trop lontemps par séance......avec l'aide locale d'anti inflammatoires "naturels" : huile essentielle de gaultherie+ huile essentielle d'eucalyptus citronné. (quelques gouttes de chaque, directement sur les zones douloureuses, et léger massage)
j'ai tjs du mal dans les sorties longues à fort dénivellé, mais je peux recourir !
bon courage....et surtout....sois patient !
mieux vaut courir un peu, tranquillement, que pas du tout !!!!!!  |
