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 gniaqueur
|  Posté : 02-04-2007 12:40
Merci !  Pour les échauffements, je m'échauffe toujours 20 mn mais quant à la qualité de l'échauffement, il faudrait peut-être que je lise plus sur le sujet ! (je cours à 70 voire 75 % durant 20 mn voire plus pour un entrainement de vitesse) !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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