rogers
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 propulseur
|  Posté : 09-05-2010 13:02
Je ne suis pas compétent pour t'aider, petite question !!!
Quand tu t'entraînes penses tu à bien t'échauffer (c'est à dire partir tout doucement pendant au moins 15 mn) avant de prendre ton rythme de croisière et penses tu à bien récupérer à la fin de ton entrainement (ralentir pendant les 5 à 10 dernières minutes de ton entrainement voir aussi marcher dans les 100 - 200 derniers m)
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