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 Beer
|  Posté : 04-07-2010 13:06
Déjà , tu ne prends pas le départ avec des chaussettes et chaussures neuves: les tester avant.
Pour ma part, passage chez le pédicure 15 jours avant marathon ou 100 km. Puis, 2 semaines d'application, chaque jour, d'une crème anti-frottement (type nok) y compris le jour de l'épreuve.
Sinon, jamais de problèmes d'ampoules sauf aux Templiers l'année dernière. |
