cmoi91
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 glandeur
|  Posté : 01-05-2007 18:59
Bonjour,
J'ai depuis 3 sorties une douleur ds les mollets au bout de 20 Ã 30 mns de course ........et qui disparaissent (heureusement !) dans les 12 h environ .......
Je m'hydrate, je fais des étirements après chaque sortie........j'ai des chaussures relativement neuves (des Reebook premier "road lite") et je cours sur des chemins et aussi du bitum....à raison de 3 X/ semaine (2X 45 50 mns et 1X 1h 1O ).
Auriez vous des conseils pour faire disparaitre ces douleurs qui me genent et m'empechent de courir aussi agréablment que cela devrait etre !
Je n'avais jamais eu encore ce genre de douleur (je cours depuis 9ans avec des phases de "repos" de quelques semaines 1 ou 2 fois ds l'année)
Merci
cmoi91 |
