mylegs
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 gniaqueur
|  Posté : 14-02-2013 22:04
en effet eric, je cours seulement que depuis mi novembre et je me fixais comme objectif 20 25 km/semaine, mais ça doit être trop, 
Après un peu de repos je vais rester à 3 séances comme dit rogers, mais diminuer les distances.
en attendant je vais essayer dans un premier temps les solutions zebra et laurent94 à l'argile, et si il n'y a pas d'amélioration, direction le Doc et sans doute le rouleau à patisserie ! 
Ice-man, mon gros défaut, je ne bois pas pendant l'effort, pas pratique la bouteille à la main, mais environ 1 litre par jour (d'eau  ), c'est pas assez...
PS: bizarre quand même qu'il n'y ai pas de douleur en pression avec les doigts sur la jambe ! ! ! la douleur vient seulement en appui, donc pression de haut en bas... mon poids ?
Message édité par : mylegs / 14-02-2013 22:07 |
