madie
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 gniaqueur
|  Posté : 20-02-2013 20:16
Il me semble que j'ai attendu de ne plus avoir mal en descendant les escaliers, donc je n'avais déjà plus mal à la marche.
Je vais regarder dans mon carnet d'entrainement combien de temps je n'ai pas couru.
J'édite : En fait non j'ai continué avec 3 sorties par semaine sauf que j'ai évité les sentiers avec fort dénivelé. Donc la douleur ne s'est pas manifestée à la marche mais juste en forte descente sur sentier instable (une chance finalement). Je me souviens avoir essayé de courir en marche arrière pour ne plus avoir mal. 
Message édité par : madie / 20-02-2013 20:32 |
