rogers
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 propulseur
|  Posté : 17-12-2015 12:30
De retour de mon kiné qui m'a manipulé le dos.
J'ai les 4 et 5éme vertèbres usées et vu ma souplesse (il m'a fait faire des exercices) mon kiné m'a dit que j'avais le dos d'un pépé de 85 ans, donc changement de stratégie, électricité sur le dos, pommade massage, et exercices que je dois faire tous les jours, car les tendinites et périostite sont liées souvent aux chocs subits aussi bien à la course à pied qu'au travail...
Il m'a conseillé d'acheter des semelles Sorbothane (pour la course à pieds et le travail). Je dois m'acheter des baskets en JANVIER, j'en profiterai.
En attendant, toujours pas de cap durant 15 voir 21 jours mais vélo ou piscine suggérée (moi qui n'aime pas faire de vélo et nage comme une pierre  , bon, va pour le vélo.
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