tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 14-05-2016 13:42
Citation : soleia 
Encore 10 jours de patience 
As-tu arrêté complètement de faire du sport ou fais-tu une activité autre que courir ?  
Merci Soleia,
Non pas de sport, même marcher, j'évite dans la mesure du possible.
Bon j'habite au 3e etage sans ascenceur, donc j'ai toujours un minimum d'activité par jour à faire 
A part faire 30 flexions tous les jours pour voir ce que ça donne, je ne fais pas de sport.
Avant hier, j'ai fait quelques abdos, flexions, planche et chaise...
Et hier j'ai couru 1km après avoir bu quelques bières avec un copain (plus fort que moi courir).
Donc très peu d'activité physique...
J'ai eu une grosse baisse de moral jeudi, depuis hier ça va mieux 
Je suis en train de tester ce que veux dire la dépendance au sport ??
Je suis passé de 7h-10h de sport par semaine à 0...
1e impression : ça fait bizarre de ne pas bruler rapidement les calories de ce que l'on vient de manger, les repas restent dans mon estomac plus longtemps, baisse de l'appétit.
2e impression : changer ses habitudes, pas facile... L'habitude d'aller courir est difficile à supprimer. Même si je suis fatigué, même s'il fait mauvais, même si je n'ai pas envie... Comme si une sorte de routine s'était installée, "je vais courir sans me poser de question".
3e impression : Ne plus faire de course à pied, c'est ne plus faire de fractionné, c'est ne plus faire monter son coeur très haut... C'est se sentir plus détendu dans le vie de tous les jours, plus une pile electrique.
4e impression : commencer à récupérer, c'est ne plus se sentir fatigué tout le temps (fatigue chronique).
La dépendance au sport, je n'y ai jamais cru, ça semble se confirmer... |
