kristof
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 gniaqueur
|  Posté : 04-08-2007 13:57
Tes symptomes se rapprochent d'une périostite. J'ai trouvé ça sur le net :
"La périostite est l'irritation inflammatoire de la membrane externe de l'os.
Elle est fréquente chez le coureur et se manifeste par une douleur à la face interne de la jambe.
La périostite est ressentie comme une douleur ou brûlure au niveau du tibia lors de la course à pied. La palpation est douloureuse. Le périoste est un tissu qui recouvre la surface de l'os, il est riche en nerfs et vaisseaux et se confond avec les insertions des muscles sur l'os.
Les principaux mécanismes responsables sont :
Vibrations causées par des courses sur sol dure, l'utilisation de chaussures inadaptées ou trop usées.
Des tractions excessives sur les zones d'insertion des muscles sur le périoste.
Des traumatismes rĂ©pĂ©tĂ©s directement sur le pĂ©rioste (chaussures de ski, patins…).
Il ne faut jamais négliger une périostite car sa complication directe est la fracture de fatigue.
TRAITEMENT MEDICAL
REPOS : il est indispensable mais pas suffisant et peut varier de 10 jours Ă 2 mois.
GLACE : Appliquer la glace bi quotidiennement en veillant à bien protéger la peau.
ORTHESES PLANTAIRES : Permettent d'éliminer, dans la plupart des cas, les facteurs déclenchants.
KINESITHERAPIE : Cela permet d'agir directement sur l'inflammation par massages ou électrothérapie.
MEDICATION : Prescription de pommade ou comprimés anti-inflammatoires."
Personnellement, je te conseillerai :
- du repos jusqu'à la disparition de la douleur (pas besoin de médicament à mon avis sauf antidouleur si ça fait trés mal).
- ensuite reprise en essayant de courir sur des terrains mous (terres, pelouses, ...)
- ne pas sortir tous les jours pour bien récupérer (vélo à la place si tu ne tiens pas en place).
De plus, tes chaussures sont-elles adaptées (poids, ...).
Par la suite, avec un entrainement régulier, le muscle ne te tiraillera plus. Si ça revient, allez voir un podologue pour d'éventuelles semelles.
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