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 gniaqueur
|  Posté : 05-11-2007 08:46
Aie JL, si ça se trouve, tu avais comme moi actuellement : tendinite à l'insertion ça me faisait ça aussi et comique de l'histoire, je sentais plus coté ischio que coté adducteur haut alors que c'est là que c'est plus atteint voire douleurs par "projection" dans toute la jambe (ces imbéciles - avant l'IRm - visait donc que l'ischio !! -) !!!
S'il y avait des signes de paralysie et si ton IRM le confirmait, c'était ça et en effet, c'est trèès long à se remettre (je me morfond d'ailleurs !) puisque tout se joue au niveau de l'os (de 3 mois à 1 an puis plus tu cours là -dessus - hips comme j'ai fait - et plus ça rallonge la sentence)!
C'est vrai que les étirements aident BEAUCOUP (+MTP chez kiné : à l'insertion pas agréable mais il faut)) - c'est ça qui m' a fait tenir avant, pendant et après le marathon mais là repos de CAP -, abdos aussi + rééquilibrage musculaire (j'y travaille aussi) !
Le pire est que la reprise peut entrainer un retour : pas de vitesse à la reprise (ben oui la fifille a fait la bêtise) durant 1 voire 2 mois car tendons encore très fragiles ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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