Citation : kristof

Bonjour et bienvenu.

Je rajouterai à ce qui a été écrit qu'un entrainement raisonné les premiéres semaines de reprise est necessaire :
- 3 séances maxi par semaine .
- 1 jour de récupération entre 2 séances.
- protocole de séance avec échauffement trés cool + étirements légers / sortie allure cool sans accélération / étirements actifs.
- privilégier des terrains mous (pelouse, ...).

Ton symptome semble "mécanique" et au bout de 4 semaines, tu ne devrais plus avoir mal.

Bon courage pour la reprise.