Aela
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 meneur
|  Posté : 19-09-2008 19:00
merci beaucoup 
je suis ce plan actuellement :
- surveillance de la douleur à la marche, ue fois disparu, surveillance de la douleur aux montées d'escalier, surveillance de la douleur sauts à cloque pied, puis reprise petit trot 2x5mn, puis 2x10mn, puis endurance 15 à 20mn sur du plat, avec des côtes, et enfin rapide
puis reprise des entrainements
bien sûr, pas du jour au lendemain, mais c'est très long à attendre
Message édité par : Aela / 19-09-2008 19:01 |
