bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 06-10-2008 20:59
t'inquiete,la hantise de la blessure je l'ai aussi,un jour ou plutot a un certain moment de ma "jeunesse",vers 19-20 ans,j'ai eu une fracture de fatigue au pied droit,bon j'avais abuse sur les compets et l'entrainement,recap:
-duathlon de calais.
-duathlon d'ardres.
-duathlon d'air sur la lys.
-cross de l'acier.
en plus de mes 5 entrainements par semaie.mon medecin m'a dit 3 mois de repos donc j'arrete mais duex mois car je n'avais plus de douleur au trot.et manque de bol redouleur et la VLAN:ARRET OBLIGATOIRE D'UN AN,et la je peut vous dire que le ciel vous tombe sur la tete,donc je profite un peu plus de la vie;les potes les sorties,etc,etc....
un an apres ,plus 12 kilos sur la balance,et ce n'ai que environ 6 ans apres que je decide de reprendre doucement par du basket ,que je faisais avant de courir , en faisant un petit regime,et reprise d'une course sans vraiment m'entrainer resultat 21mn48s sur un 5 km moi qui valait environ 35 mn(non verifie),donc reprise de l'entrainement et l'annee suivante 18mn25s sur le meme parcour,comme quoi meme avec la peur de la blessure avec une reprise douce ca revient,mais avec du temps et sans se presser.
alea va doucement pas trop vite et tu verra ca ira tres bien ,mais surtout NE TE PRESSE PAS! 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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