Citation : CLO 

Mince alors !
Bon pour les tendons, hélàs, il n'y a pas de miracle : glacage et repos !
Pour le dos, comme toi, 'jai tout le temps les vertèbres à remettre donc opéraion ostéopathe !
Surtout repose-toi bien qq jours, consulte pour ce que tu peux !
Bon courage !