Laurentinus
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 gniaqueur
|  Posté : 28-10-2008 10:10
Lu dans Jogging international nov 2008.
Guérir et prévenir. le taitement dépend de la cause du mal, mais associe le repos ( 10 j à deux mois ), la correction des facteurs délenchants, des anti inflammatoires et une rééducation appropriée selon les cas.La mésothérapie, avec l'utilisation de produits favorisant la cicatrisation du tissu conjonctif et osseux, permettra une reprise plus rapide. Etirer les muscles de la loge interne du tibia (étirements à base de rotation externe du pied ) soulagent considérablement la douleur dans certains cas. Changer les baskets.Adapter son entrainement. Après ce type de blessure, il faudra prévoir une reprise très progressive de l'entraînement et consulter un médecin sur vos chaussures et vos plans d'entraînement.
Compte sur toi même pour avancer. |
