melanisse
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 meneur
|  Posté : 17-12-2008 18:33
j'étais asthmatique à l'effort depuis l'adolescence, puis ayant arreté le sport, j'ai arrêté tout traitement car je n'aime pas tout ce qui est medicament
depuis que j'ai repris la cap mon asthme est revenu en puissance, alors j'ai choisi :arreter la cap ou traitement
le traitement bien sur, je suis depuis trois mois sous singulair et je prend de la ventoline avant chaque entrainement, lorsque je travaille la vitesse je prends deux bouffées 30 min avant puis 15min avant la cap
en endurance je prends juste 15 min avant
j'essaie aussi d'ecouter mon corps et ma respiration mais sans faire une fixation dessus
et puis à savoir que plus tu feras du sport plus tes capacités respiratoires augmenteront et petit à petit tu pourras reduire la ventoline |
