jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 11-01-2009 17:53
Hello,
Je pense qu'il faut te reposer, soigner ta blessure et revoir ton entrainement.
C'est évident au rythme où tu es à l'entrainement....la blessure est pratiquement obligatoire.
J'étais un peu sceptique sur ton entrainement, mais d'un coureur à l'autre...il peut y avoir des cas très différents. Mais en général, il faut varier les vitesses et les distances pour progresser.
Bon courage
Mes records : :
en 1992, 35’47" 10km, 1h21’ semi et 2h52’38" marat.
2008, V2, 37'45'' 10km
2009, V2 1h21'57" semi 2010, V2 1h24'11'' semi,3h18mn marat
2011, V3 38'50" 10km,1h25, 3h06'47'' marath |
