Gezen
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1442 
 gniaqueur
|  Posté : 22-01-2009 13:02
Je vis parfois la même chose. Maintenant que je connais mieux mon corps, je veille à ne pas courir après 16h. Surtout si je cours après 17h, alors c'est l'insomnie garantie! En plus j'avais collecté tous les malheurs le mois de décembre dernier : Surentrainement, fatigue extrême, stress excessif. Le médecin avait prescrit également de l'Euphytose pour moi (et en plus de ça, du magnésium et du calcium). Mais moi je m'étais déjà blessé à cette époque ... et donc j'ai du cesser de mon entrainement. Depuis je suis moins fatigué, j'ai dormi mieux (sauf que justement je viens de faire une nouvelle nuit d'insomnie).
J'observe également que trop de fatigue n'est pas un bon stimulant pour le sommeil. Et en ce qui me concerne, je sais que pour faire une nuit blanche, le mieux est que je cours dans la soirée. |
