madie
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 gniaqueur
|  Posté : 20-02-2013 17:47
Si tu veux des témoignages, je peux te donner le mien. J'ai une TFL au genou gauche comme déjà dit. Alors j'ai arrêté de courir tant que j'avais mal, ensuite je me suis aperçue qu'en courant tranquillement en évitant les descentes ardues je n'avais pas mal. Alors je me suis contentée de courir sur route. Tout ça c'était pendant l'été.
Comme toi je suis passée par la case podologue, ce qui a vraisemblablement arrangé les douleurs de ce côté là , mais d'autres sont apparues.
En juin de l'année suivante j'ai couru (marché) le petit trail de Faverges, et bien bingo, après la grosse montée et le début de descente la douleur est réapparue. Il restait 8 km à faire. Je ne sais plus comment je m'y suis prise mais en déroulant je ne sais comment (en n'arrêtant pas le geste) j'ai réussi à terminer.
Depuis je ne mets plus les semelles et cela n'a pas empiré les choses. Mais ce qui est sûr c'est que j'ai un problème sur tout le côté gauche et qu'il y a certainement une causse commune à tout ça que je n'ai pas encore pris le temps de chercher. (Aponévrosite plantaire notamment l'année dernière).
Alors je ne consulte pas vraiment, quand j'ai mal je fais une pose, j'étire beaucoup, et je fais d'autres sports.
Cet été, lors d'une rando à La Tournette, la TFL est revenue très forte sur les 500 derniers mètres de la descente. Donc ce n'est pas gagné. Depuis je n'ai jamais eu mal. Faut dire que mon kilométrage est trèèès modeste. 
Cela ne t'aidera pas mais on peut vivre avec.
j'ai vu aussi qu'il existe des genouillères qui peuvent soulager la douleur, donc tu peux aussi explorer cet angle là .
Bon courage!
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