alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 20-02-2013 20:07
Pour préciser mes propos qui ne sont pas clair
J'ai demarré la CAP sans TFL les TFL sont arrivées au bout de 3 mois et notamement comme le dit Madie en cote et en descente je n'ai jamais stoppé la course je courrais jusqu'a la douleur puis lorsque ce n'était plus supportable je rentrais en marchant
Coté soins des semelles portées toutes la journée pendant un mois puis en course glace 3 fois par jours et application de ketoprofene avant la course et apres le glacage
retour à la normale au bout de 2 mois
A+
ALEX |
