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 gniaqueur
|  Posté : 11-06-2007 16:32
Bonjour Sylvie,
Je connais bien la tendinite car j'en ai une belle actuellement : s'il s'agit d'une tendinite (tout dépend de la phase dans laquelle tu te trouves), compte au moins 2 mois (moi j'en suis à 1 mois et dès que je recommence à courir, au bout de 15 mn, ca repince !!) pour une bonne guérison ! 
Concernant la périostite (s'il s'agit de cela) , il y aune méthode de raideur pour la soigner : je ne sais pas si tu supporteras mais je te la donnes :
- pour savoir si s'en est une, tu devrais le sentir sur le tibia et sentir que des particules d'os se relève.
- mettre du glacage durant 15 mn et aller chercher une petite cueillère : utiliser le dos de la petite cuillère et l'appliquer fortement le long du tibia (voir site des raideurs et montagnard pour savoir combien de fois ou je peux demander)
- très douloureux à faire donc je ne sais pas si tu pourras le faire !
Mais surtout avant de faire quoique que ce soit : attend le verdict !! 
Ici quelques témoignages :
http://www.courseapied.net/forum/msg/24692.htm
http://www.volodalen.com/41forum/read.php?f=3&i=1923&t=1923
http://alpinisme.camptocamp.com/es/forums/read.php?f=23&i=5210&t=5210
Bon courage et n'hésites pas !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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