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 gniaqueur
|  Posté : 25-02-2008 13:21
Bonjour,
Tu veux dire le 100 km ?
Bon, le mal aux muscles durant ou/et après une course peut être dû à :
- manque d'entrainement soutenu (longue distance)
- départ trop rapide
- course très longue et donc le corps souffre
- manque d'hydratation (boire BEAUCOUP) et de cachets style sporteine (génial à prendre !!)...
Au bout de combien de km cela commence-t-il ?
Quelles ont été les sensations de ces douleurs ?
Quqoiqu'un 100 km est une course très traumatisante et tre éprouvante !
S'il s'agit d'un 100 km ? 
Je laisse la parole aux pros...
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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