Mod_sup8
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|  Posté : 16-11-2006 17:08
Qu'est ce que tu veux faire, échauffer la cheville? Dans ce cas la, en position debout tu poses un pied a plat sur le sol et l'autre légerement en arriere sur la pointe du pied et tu fait des mouvements de rotation dans un sens et dans l'autre.
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