forest1473
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 galopeur
|  Posté : 16-11-2006 15:33
salut pascal,Le meilleur remède est le repos. Toutefois, rien ne t' empêche de consulter ton médecin traitant ou ton pharmacien pour avoir une pommade soulageant la douleur. Il ne faut SURTOUT PAS MASSER!!
Je te conseille de rester au moins 2 semaines sans forcer sur le mollet...la glace c'est très bien, mais il n'y a lieu de l' appliquer qu'au moment de la déchirure et si (et seulement si) il existe des douleurs ensuites...
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- - la reprise doit se faire progressivement et sans douleur(une règle à respecter car la douleur est le signal d'alarme du corps)
- les étirements sont impératif. Ils doivent etre progressifs avec une mise en tension douce.passe une echographie
pour voir les "dégats"
bonne récup. forest
c'est quand on n'a plus d'espoir qu'il ne faut pas désespèrer... |
